“？？？”

“就这啊？”

几人看着这传说中的第一步，也是目瞪口呆起来，还以为是多么玄乎的事情呢，没想到是众所周知的。

“不然呢，热身可是重要的啊，你们说什么运动不需要热身呢？”

尹越泽开始了经典的热身运动，这可是必不可少的呀，是否专业看热身动作也可以看出一二。

这也就是所谓的浪前热身，一次完整的热身通常是5到10分钟。

那是他从网络上下载下来的一个热身视频，此时正展示给大家看。

做热身的时候可以想一下冲浪过程中的动作——下蹲、扭转身体、跳跃、跳跃后着陆到板上。

就想象着自己此时自己就在海中，伴随而来的是那风浪，自己在缝隙中穿梭。

找到适合自己的一套固定动作，做完之后会轻微的出汗，并且全身感到放松，这样也可以避免损伤。

通

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